Oefentherapie: bewust bewegen
Oefentherapie Mensendieck helpt belastende houdings- en bewegingsgewoonten te herkennen en te verbeteren. Dit voorkomt en verlicht klachten zoals rugpijn, nek- en schouderklachten, en RSI (KANS).
Met persoonlijke begeleiding leer je hoe je zelf grip krijgt op je klachten en actief bijdraagt aan herstel en preventie. Frank Kleinleugenmors deelde hierover praktische tips in het tijdschrift Computer Idee.
De oefeningen worden afgestemd op jouw situatie en richten zich op:
- Soepelheid en spierkracht
- Bewuste houding en beweging
- Zelfcontrole met spiegels en feedback
De praktijk heeft veel ervaring met werkgerelateerde klachten, slaapproblemen en chronische pijn. In een online video over pijneducatie leer je meer over verschillende pijnsoorten.
Oefentherapie Mensendieck wordt meestal vergoed via de aanvullende verzekering. Een verwijzing van een arts is niet nodig.