RSI & KANS: klachten door houding en overbelasting
Pijn of stijfheid in je armen, nek of schouders? Dat kan te maken hebben met RSI (Repetitive Strain Injury) en wordt tegenwoordig ook wel KANS (Klachten aan Armen, Nek en/of Schouders) genoemd. Deze klachten ontstaan vaak door een verkeerde werkhouding, vooral bij computergebruik.
Als oefentherapeut help ik je inzicht te krijgen in je houding en beweging. Met eenvoudige aanpassingen en oefeningen werken we aan herstel én voorkomen we terugkeer van klachten.
In het tijdschrift Computer Idee gaf ik praktische tips en oefeningen voor het voorkomen van RSI.
Sport, stress & andere oorzaken
Ook een tennisarm, sportblessure of een onderliggende aandoening kan leiden tot pijn in nek, schouders of armen. Vaak speelt spanning of stress hierbij een grote rol.
Oefentherapie helpt bij het herkennen van deze patronen en het verbeteren van je lichaamsgebruik — zodat je weer vrijer kunt bewegen.