Hoofdpijn die blijft terugkomen?
Iedereen heeft weleens hoofdpijn, maar soms blijft het terugkeren of wordt het zelfs chronisch. Dit kan je dagelijks functioneren flink in de weg zitten. Een veelvoorkomende vorm is (spier)spanningshoofdpijn, vaak herkenbaar aan een drukkend of klemmend gevoel rondom het hoofd – alsof je een strakke band of helm draagt.
Spanning als oorzaak
Deze vorm van hoofdpijn ontstaat meestal door overmatige spierspanning in de nek, schouders en bovenrug. Oorzaken kunnen liggen in stress, een verkeerde houding, kou of langdurige belasting. De spanning bouwt zich op – en de hoofdpijn volgt.
Met oefentherapie leer je beter omgaan met spanning, verbeter je je houding en verminder je klachten op een duurzame manier.